傻瓜，你的胃不好我给你说的你自己以后要照顾好自己

　　傻瓜，你的胃不好…我记得…下面是我自己在网上找的，你好好看看，以后自己照顾好自己，告诉哪个他…….
　　
　　养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
　　
　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
　　
　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。
　　
　　饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　
　　胃不好，要少食多餐。。。。。。
　　
　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。
　　
　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
　　
　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。
　　
　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。知道你爱吃柠檬，但是哪个对胃不好，你以后自己注意别多吃…
　　
　　花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
　　
　　红茶蜂蜜….十分养胃。。。。。。
　　
　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
　　
　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
　　
　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
　　
　　豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
　　
　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　
　　其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
　　
　　饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　
　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
　　
　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　
　　再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的
　　
　　傻瓜，我不在你身边要注意自己的身体…
　　
　　我想你…怀念…