其实都说男人应该对自己狠一点，我想说的是女人应该对自己好一点。谨将此文写给我未来的——女朋友！当然，我亲爱的女性朋友进来看看就当学习喽。
今晚是听杨先生讲的营养与健康，非常感谢。我下面所写的也是我今晚听来的，如有不当也一笑而过吧。
知道女性为什么会比男人多活几年吗？因为女性比男人多了一个东西——子宫！就像脑子一样重要。你不信也罢。
我不知道你们女性对自己的例假了解多少？这不是一个遮遮掩掩的问题，真的不是。好多女人就是因为不了解自己，最后不仅害了自己，也害了一个家庭，害了孩子。可能你现在还很年轻感觉不到，但真正到了那天，后悔不就已经迟了吗？
正常例假周期±28天每次大概持续四到五天。其他的就是不正常的了，你呢？是个好女人吗？
下面说说你怎么不正常了，哪里出问题了。主要有几种情形：一、例假推迟了好几天，有的是一周甚至更长，然后量大，其实这个吧用中医来讲是由于气虚，中医里不是强调的气血吗？二、例假提前了，然后量很少，是不是为国家做贡献啊？好节约的。其实这是由于血虚；三、例假忽前忽后，但量正常，这又是为什么呢？因为脾虚。知道脾是干什么的？管消化的！四、例假忽前忽后，量也忽大忽小，有这个症状的女性就要特别注意了，这个是最严重的，叫肝肾阴亏。有人可能就会问了，你讲了这么多原因能不能说一下到底怎么办？呵呵，篮球教练不一定就是篮球高手吧？更何况你若是真的爱惜自己，你就会去关注一下，到底该怎么做。
为什么有的女孩手很凉？不管冬夏。还说什么手凉的女孩你伤不起。我说实话啊，手凉的女孩最好不要娶，你不要骂我，我来说原因，女孩手脚冰冷是因为子宫寒淤，还有气淤，因人而异了。痛经也和这个有很大关系，不知道你们的母亲有没有说过，现在痛经没事，结婚生完孩子就不痛了。是的，你是不痛了，为什么？因为你把这个传给了下一代。为什么叫子宫？就是孩子的宫殿啊。里面寒气太盛孩子怎么受得了？叫寒宫得了。好，生下来的孩子症状明显的就是疝气，不明显的就很多了，不知道脑瘫是不是！所以我上面说的影响一个家庭影响下一代并不是空中楼阁！所以我也说，这样的女孩最好不要娶！
为什么劳动部说女人的退休年龄是55？因为到那时候女人闭经了，就是老年人了，也就是说之前就绝经就很不正常了。谈到提前更年期就涉及到很多方面的原因了，你也不要一味的去责怪环境怎么怎么恶劣，自己的不珍惜占了很大比重！我听说一个六岁的孩子得了前列腺癌症，不可思议吧？为什么会这样？原来是***妈在生他之前就不停的吃烧烤，孩子生下来就输给了别的孩子，你还奢望他成为比尔盖茨这样的人？不是在做梦吗？
我不去猜，哪个女性不想八十岁时还拥有三十岁的容颜？你说你三四十岁的时候看起来就已经…..我不知道用什么词来修饰。你又有什么理由去责怪你的男人花心？是你没有足够的魅力留住他。仅此而已啊！其实你也不希望他用意志力去爱你是不是？那样在一起真的一点意思都没有。而现在你最迫切的应该是想知道如何做才能留住男人心对不对？很简单，做到三养你就可以了！
天色已晚，都凌晨了，就写这么多吧，其实还有好多想一吐为快，但实在是太累了，明天上午又满课。祝大家晚安。女人，对自己好一点！
今晚上把上次写的补起来吧，关于三养，可能不懂，问什么是三养。其实也没什么，我一说可能就明白了。
一要营养，我们不是不知道营养很重要，只是我们时常忽略。其实病从口入说的一点都没错。我想问一下大家，我们每天都吃多少垃圾食物？不是不敢算，怕知道后吓一跳。据一项调查显示，成年人的体内含有3到25公斤的毒垢，这是什么概念？我们有些女性体重只有40几公斤！！！都么触目惊心啊！我们还会去埋怨为什么经常疾病来敲门吗？有个人活到79岁，80岁生日那天去世了；还有一个人，活到50岁时就经常生病，到90岁才离开人世。你觉得谁是长寿的？并不是活的久就是长寿。后者是活的生不如死！如果我们现在不注意自己的营养习惯，可能走的就是后者的路。垃圾食品少吃，真的，听我的没错。尤其是烧烤。有人可能会问实在太喜爱吃了怎么办？维生素可能有点帮的上忙，这点我并不怎么赞同！
二要保养，呵呵，可能说到某些女性的心坎里去了，也有可能某些女性对此不屑一顾。请不要对你的爱情太过自信，没有一个男人喜欢黄脸婆，真的没有。有的人可能觉得，我现在还很年轻，皮肤也不错，没什么必要保养吧。我说，你错了，保养是在平时。而不是等已经出现了问题才去弥补。到那时，问题可能变的已经不可收拾了。保养也并没有想的那么难，适当的按摩也是保养。还有我要说的是，女性的贪小便宜心理在保养上千万要不得，正所谓一分价钱一分货，不知道有没有一些女性因为贪小便宜而用那些低价的化妆品导致皮肤变暗，过敏，长痘之类的问题？一定有！我相信。
三是修养，这个大家可能有些疑问，很简单的撒，女人不仅仅是花瓶，你觉得内涵重不重要？为什么我们在路上看到一些女性总是能吸引人眼球？不是她容貌有多美，而是她的气质！男人也希望自己的老婆有修养。谁愿意带一个什么都不知道就是一点容貌的女生出去？没有吧！所以，在保养营养的时候不要忘记修养也很重要。修的是一种气质，容颜会老去，气质可长存，女人的魅力更多的在于她的修养，如果你没有出色的容貌，更要注重修养了。
最后，还是那句老话，女人，对自己好一点！
写于2011/4/2900:14:31
修改于2011/05/0622:11:23
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