塑造自我形象 构建和谐心态

　　在生活中特别是在心理咨询工作中，经常会接触到很多因为对自己的不满，难以发现自己的优点，而总是带着有色眼睛把眼光和心思放在别人身上，而忽略了自己，每天都沉浸在郁闷，烦恼，压抑，委屈，抱怨真正情绪中，难以让自己轻松和快乐，究竟是什么原因让自己选择了这样的生活方式，是谁把自己推到今天的生活状态呢？
　　
　　我们每个人都有一个自我的形象，能否真正认识自己的形象，并能够正确调节自己的心态，使自己的自我形象更加完美，相信也是我们每个人需要把握的关键。当一个人只是关注别人，只是看到对方，而难以有心情和时间享受自己，可以想象的是会是怎样的一种状态，就会让自己生活在一个躯壳中，就像一具木偶任人左右，而没有了自己，不能欣然接受和面对自己，让自己一味沉浸在郁闷苦恼压抑委屈自责抱怨的氛围中。如何能够让自己走出自己的怪圈，找回属于自己的阳光和自信，相信是每个人都需要面对的问题，而不是活在别人的生活和世界中，活出一个真实的自己，让自己开心才是我们的人生追求。
　　
　　人的快乐与否并不是由外在因素决定的，而是取决于他内心世界的自我形象，如果你的自我形象是一个失败无奈的人，你会不断在自己的内心看到一个垂头丧气，很自卑的自我，会听到“你是没有长进，没有出息，不如他人”这样的负面评价，结果就是自卑，沮丧，无奈还有无能会一而再再而三出现在你的心里，不用说现实生活中的你便会注定失败，难以融入大众的圈子而只能缩在自己的小天地，相反，假如在你的内心的自我形象是一个成功人士，是一个很自信能够每天笑着面对生活，相信内心的你会看到一个充满朝气，聪明能干精神十足的自我，会听到“你做得很好，相信自己，你会做得更好”这类激励自己，敢于接受自我的话语，你会感受到喜悦，自尊，自信，当然现实生活中的你注定会成功也会成就自己的一番事业。
　　
　　要塑造一个好的自我形象，我们首先要从自信开始，要能够对自己有一个正确的认识，有一个适当的评价，把自己的目光多头像自己的优点和长处，在平时的生活中对自己多作出积极的肯定和认可，当然也要认识到自己的问题，要允许自己犯错，能够用正确的眼光来看待自己的问题，把问题当成自己前进的动力，应该给自己一个时间，能够静下心来思考和剖析自己的得与失，多去反思自己的所作所为，要不断地充实自己，学习各种适合自己知识和技能，用知识来充实自己，记得时时鼓励自己，在自己迷失和难为的时候，记得告诉自己“我能行！”不要因为别人的成功而忽略了自己，让别人的成功和经验当成自己的试路石，能够让自己站在成功人士的肩膀上努力，相信自己一定是可以达成自己的理想的。
　　
　　每个人有每个人的优势和劣势，没有谁会是十全十美。也没有谁会是一无是处，把字的眼光收回来，能够多放在自身去欣赏，让自己学会面对和接受自己，不要再盲目追求别人认为自己应该具备的样子，而是要接受自己的现状，能够认识自己的实际情况，从自己的实际出发努力去改变自己确实想改变的地方和能改变的地方，不要再用那些想当然的话题来打击自己，记得你就是最优秀的，在你羡慕别人的时候相信在你的背后也是会有太多的人在羡慕和享受你，在自己方便的时候不妨给自己应该时间回头打理打理自己的心情，相信你会有意想不到的收获的。
　　
　　当我们能够拥有一个适合自己的自我形象，能够拥有一颗平和的心态来看待自己，在享受生活，能够心平气和来欣赏自己，会在自己的举止中和生活中发现自己的精彩和亮点，当我们不再迷茫，不再对自己抱怨和自责，能够对自己有个清晰的认识的时候，相信在我们的周围，我们的亲人和朋友，会一样在我们的影响下，充满阳光和自信，为自己心中的梦想而努力，不要再顾影自怜，也不要后悔当初的选择，相信自己，生活是很现实的也是我们必须接受和面对的，当我们能够用一颗平和的心态融入社会，融入生活，通过自己的努力我们又有什么做不到呢？
　　
　　活好当下，开心自我，做好属于自己的人生角色，打造属于自己独特的人生亮点，个人的形象就是社会的形象，不要再看别人怎么样，也不要评论别人如何，回头看看自己，相信你会深有感触，打理好属于自己的责任，开心着自己的开心，快乐着自己的快乐，我们又何乐不为呢？！